ladnie ladnie

dobra dzisiaj 1 trening z suplementacją, nie liczac efektów ubocznych beta-alaniny, szału nie było, no ale nie ma się co dziwić, w końcu to dopiero 1 trening i liczę na to że jeszcze ładnie się rozkręci

info od znajomego, nie wiem ile prawdy w nim było ale nie mam nikogo kto by to potwierdził, podobno Roberta w Ełku nie było, tzn spóźnił się i do tego była jakieś zamieszanie i koniec końców dobrze że nie pojechałem 4 tydzień redukcji i waga wskazała 88, czyli jest dobrze, właśnie przygotowuje sobie ostatnią porcję białka z wiadra i od jutra [...]

no to sprawozdania z ponad tygodnia 25-25.06 - wesele, poprawiny i wizyta u cioci cheat days, ograniczenie alkoholi i węgli, ale mimo to napompowany wodą ładnie byłem, ważyć się nie ważyłem, ale patrząc na zarys mięśni, który pogorszył się o wiele, nie odzwierciedliło by to prawdziwej wagi 28.06 trening pleców i bicepsa wróciłem do splita, jako [...]

wczoraj klatka barki i triceps, wpisu nie było bo nie było czasu, po treningu spotkanie ze znajomymi i wróciło się po 1 do domu, a wracajac do treningu, przed sesją napalm shot, nie wiem na ile mi pomógł bo zmodyfikowałem trochę trening, przeglądajac artykuły i analizując trening doszedłem do wniosku że chyba za bardzo katuje klatke, ćwiczeń tyle [...]

wczoraj jak pisałem miałem wyjazd, wstałem 3:45 i aeroby, potem zrobić żarcie trzeba było, wszystko dobrze, spakowany i można jechać, nie wziąłem widelca, trudno wykałaczką jadłem, na moje szczęście ryżu nie miałem, chyba troche źle odstępy miedzy posiłkami zrobiłem, głodny byłem cały czas głodny jak cholera chodziłem, wróciłem do miasta po 20:30 [...]

Jak się najpierw zbuduje mięśnie to one potem ładnie żrą tłuszcz i można się redukować na całkiem fajnej kaloryczności. Szczuplutka jesteś, tylko mięśni Ci trzeba, to one nadają taki fajny wygląd, dodają kształtu. Jak pod skórą jest płasko to wszystko wygląda obłe i bez wyrazu. Jak są mięśnie to rysują się jakieś cienie i wtedy szczuplej się [...]

Hehe ja wiem jak reaguję, ładnie mnie podlało, bo węgli mam 75g więcej, +1.5 kg w tydzien, na biodra, talia, pas +1cm, skóra zwiotczała, jak długo miałabym to trzymać?

BOVER też byś był zadowolony jak byś pyknął Brzenka na 6-0 czy nie? Swoją drogą ładnie go rozjechał

Poniedziałek - 19.09 pogoda trochę w kratkę, ale za to mi się super biegło/maszerowało, dlatego dziś ciut przedłużone aeroby :) ciut mnie przewiało, jutro trzeba już zaopatrzyć się w czapkę. Po treningu mega pompa na tricpesie, jednak napalm działa mega, klatka też ładnie. Zaczyna się już robić różnica, w jednym miejscu jeszcze fat widać, w innym [...]

no i ladnie pocielo :) tera masa i szlifujemy forme burak na lato 2012

Piątek - 24.09 - Dzień 3 dziś trening barki i biceps, ładnie siadło, aero też bez problemów, widać że już glikogen naciągnął, bo basior wyszedł 1 cm więcej niż zwykle ;) Dieta: Posiłek I: 100g owsianych + 30g białka + orzechy Posiłek II: 100g makaronu + 150g kurczaka + buraczki Posiłek III: 100g makaronu + 150g kurczaka + kapusta Posiłek IV: 100g [...]

No właśnie ale jeżeli chcesz być kulturystą i ładnie przypakowany to nie osiągniesz tego mając 185 a majac 170 to dużo mniejszym nakładem pracy:D. I to jest jedna z nielicznych stron niskiego wzrostu. Druga jest taka że do czołgistów też przyjmują niskich, dlatego jak ktos ma 185 i chce sobie czołgami jeździc to może zapomnieć:D Jeszcze dodam, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Daniel-Cormier-2.jpg Esther Lin, MMA Fighting Daniel Cormier i Jon Jones okazali sobie wzajemnie szacunek, ale przyjaciółmi nie będą Były podwójny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej Daniel Cormier oraz obecny mistrz wagi półciężkiej Jon Jones, są jednymi z największych rywali w historii MMA. Jednak w 2020 [...]

Trzeba przyznac, ze ladne grali tylko co sie stalo z Bruno i Lukasem Ale Sidao ladnie zalatal ta dziure zdr.

Pierwszy cykl na mono i ogólnie pierwszy z suplami: wyniki bardzo ładnie do góry, nie tylko te siłowe ale także i te wymiarowe. Ocena: 10/10

chyba wyraznie napisalem ze bralem te gowno(czyt.vitalmax creatine classic)na pierwszy cykl a mega capsy bralem dopiero na 4 cykl i ladnie mi poszlo wiec chyba to cos znaczy o produkcie vitalmaxa.Jesli mi nie wierzysz to idz do sklepu z odzywkami i spytaj sie skad maja surowce na produkcje odzywek vitalmaxa a nastepnie idz do innego sklepu i [...]

Bardzo dobra kreatyna. Robiłem na niej swój pierwszy cykl i naprawdę koledzy nie chcieli mi uwierzyć że tak "spuchłem" po kretynie. Siła też ładnie poszła. Lecz niestety po skończonym cyklu mimo dalszych treningów i diety duże spadki, jak to po mono.

Takie pytanie na szybko, Mp assault 1 porcja i do tego 2-3 porcje Big Zone Pumpfood Pure Arginine Powder, razem jak wymieszam w shakerze nic sie nie stanie? Porobił ladnie? to bedzie 9 g czystej argininy plus dawka assaulta

Yohimbine stosuje się powszechnie 2mg/10kg masy ciała, czyli jak mam wziąć 20mg to dwie porcje z dala od węglowodanów po 10mg czy na raz rano na czczo walnąć 20mg? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-06-07 13:31:53 Zacznij od mniejszych dawek. Wage mam taką jak ty a mi ładnie działało już 15mg

Jako, że byłaś na głodówce, małej ilości tłuszczu to wolałabym, żebyś jednak postąpiła tak jak nasza szefowa radzi w przypadkach wychodzenia z głodówek. To tylko tydzień bez ww, potem owoce, a jeszcze później strączki i ziarna:-) Teraz trzeba zrobić "porządki" u Ciebie, także nie ma marudzenia;-)zdawaj relacje, ładnie jedz i ćwicz a na złe Ci to [...]